中性脂肪を減らす対策の基本はしかし、急には生活を変えられなかったり、やってみたけれど思ったような成果が出ずあきらめてしまった方もいるのではないでしょうか。
そんな方は、サプリメントの力を借りるのも一つの方法です。
このページではそんな中性脂肪対策にオススメの成分と、商品を紹介していきたいと思います。
中性脂肪に良いサプリ・ドリンクの、選び方についてまとめてみました。どんなものを選ぼうか悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてください。
- DHA・EPA配合のサプリを選ぶ
- 中性脂肪を下げるトクホを選ぶ
- 機能性表示食品を選ぶ
トクホは、消費者庁による審査で「科学的根拠に基づく一定の効果」があるかをチェックされています。「中性脂肪を低下させる」というトクホ表示のあるものは、一定の効果が期待できます。
機能性表示食品は、科学的根拠をもとに機能性を表示したもので、消費者庁に届けられている食品です。中性脂肪に直接働きかけるものではありませんが「お腹の脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける」などの表示があります。
大正製薬のDHA・EPAサプリメントです。
1日1袋（5粒）でDHAを400mg、EPAを200mg、計600㎎のDHA・EPAを摂ることができます。
成分の酸化防止のため1日分をアルミで個別包装してあるので、酸化の心配も少なく持ち運びも便利です。
独自の技術で作られたソフトカプセルは飲みやすくにおいがないため、魚臭いにおいが苦手な方にもおすすめです！
初回定期購入は500円（税込） 送料無料です。
日本で初めてアフリカマンゴノキ由来エラグ酸を配合したサプリメントです。
アフリカマンゴノキ由来エラグ酸は「中性脂肪を下げる、悪玉コレステロールを下げる、善玉コレステロールを上げる」などの3つの働きをしてくれます。
中性脂肪やコレステロールに悩んでいる人におすすめです。
初回定期購入は980円（税抜） 送料無料です。
大正製薬「中性脂肪やコレステロールが気になる方のタブレット」の詳細はこちらから
大正製薬の、特定保健用食品（トクホ）のお茶です。
「血中中性脂肪が高めの方の緑茶」を1日1回、12週間摂取したところ、4週間後に中性脂肪値が低下したという試験結果が出ています。さらに摂取を中止すると中性脂肪値は上昇しました。
初回定期購入は980円+税 送料無料です。
EPA・DHAが摂れるトクホのドリンク
1日1本でEPA600mg、DHA260mgを摂ることが出来るトクホドリンクです。
ヨーグルト風味なので、魚の匂いが苦手な人でも、おいしく飲むことが出来ます。
血中中性脂肪を低下させる作用があるEPA・DHAを含んでいるので、血中中性脂肪が気になる人にオススメです。
お試し10本セットで1,000円+税 送料無料です。
機能性表示食品になっているシボヘールは、葛の花由来イソフラボンを配合しています。
葛の花配合品を12週間摂取したところ、お腹の脂肪が平均で20㎠減少したという試験結果が出ています。内臓脂肪は平均8㎠減少、皮下脂肪は平均13㎠減少しました。
初回定期購入は980円（税込） 送料無料です。
DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）はどちらも魚油に含まれている健康成分です。
DHA・EPAは、消費者庁が公開している「食品の機能性評価モデル事業」の結果報告 で、血中中性脂肪低下作用についてA評価されてます。
A評価は、強力な科学的根拠があるとされ、DHA・EPAが血中中性脂肪低下作用に対して十分な効果があるとされています。
モノグルコシルヘスペリジンは、柑橘系の果実に含まれるポリフェノール「ヘスペリジン」とグルコースを結合させたものです。
モノグルコシルヘスペリジンを摂ることで、食事で摂取した糖が脂肪酸に合成されるのを抑える働きをします。
また、すでに作られてしまった脂肪酸の分解を促進する働きもしてくれます。
中性脂肪は食事で摂取した余分な脂肪酸が素となり作られます。
脂肪酸の合成を抑え、更に脂肪酸の分解を早めることで、血中中性脂肪を低下させることにつながります。
今回は、中性脂肪におすすめのサプリ、ドリンクを紹介しました。
配合されている成分だけでなく、トクホや機能性表示食品などもチェックしてみましょう。
すぐに食事や運動の対策ができない人は、サプリメントやお茶など、日常的に取り入れやすいものをから試してみてはいかがでしょうか？
1日5粒でDHA・EPAをたっぷり600mgも摂ることが出来る、DHAとEPAをバランスよく含んたサプリメントです。
酸化防止のため1回分ずつ個別包装されているで、持ち運びも便利！
においがない飲みやすいソフトカプセルなので、青魚が苦手な方にもおすすめです！
初回定期購入 500円（税込） 送料無料
日本初のアフリカマンゴノキ由来エラグ配合のサプリメントで中性脂肪や悪玉コレステロールの数値を下げ、善玉コレステロールを上げてくれます。
1日2粒の摂取で4週間後に中性脂肪と悪玉コレステロールが低下し、善玉コレステロールが上昇したという結果が出ています。
手軽に試せる血中脂肪対策タブレットです。
初回定期購入は980円（税抜） 送料無料です。
大正製薬「中性脂肪やコレステロールが気になる方のタブレット」の詳細はこちらから
帝京大学大学院卒業後、世界共通の医学博士号であるPh.D.を取得。米国ワシントンD.C.とニューヨークへ留学経験あり。宇宙環境医学の研究者として論文を執筆。現在は、上用賀世田谷通りクリニックにて内科医として勤務しています。
