男女別・年齢別の原因と対処法

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女性はついつい、甘いお菓子や果物などから、意外なほど多くの糖質を摂りすぎてしまいがち。 そして、それらの糖質が中性脂肪値を上げてしまうだけではなく、肌荒れや肥満の原因になっていることもあるってご存知でしたか? 中性脂肪を …

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男性の方は「中性脂肪は下げたいけれど、今までの食事の量は大きく変えたくない…」「我慢はつらい」「味気ないのは楽しみがない…」という気持ちではないでしょうか。 食べるのが大好き!という方にとって、食事の制限は非常にストレス …

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中性脂肪というとメタボリックシンドロームを思い浮かべる人が多いと思います。 「メタボ」は内臓脂肪がたまっている状態で、お腹がポッコリしているのが特徴です。 中高年でなるものというイメージが強いですが、最近は20代でも中性 …

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30代に入ってから「太りやすく、痩せにくくなった」と感じていませんか?  血中脂質の平均数値を見てみると、30代で男性では中性脂肪が、女性ではコレステロールの上昇が見られます。 30代は仕事などの社会生活が充実し始め、ま …